以前、２０代の前半という若さで、薄毛に陥っていたことがあります。当時は、一人暮らしで、かなり荒れた生活を送っておりました。喫煙、飲酒、カロリーの高い食事、少ない睡眠・・などなど、とにかく健康を損ねるようなライフスタイルだったのです。
とまあ、こんな生活を送っていては、何かしら体に不具合が生じるのは目に見えています。私の場合、その不具合が頭皮に表れ、冒頭でも述べた通り、２０代の前半という若さで薄毛に陥ってしまったのです。
さすがに、このままではヤバいと感じ、いざ薄毛対策に乗り出すことになりました。その際、私が取った手法が、生活習慣の改善だったのです。
バランスの取れた食事やきちんとした睡眠に加え、禁煙、禁酒も実践しました。これが奏功し、わずか３か月ほどで薄毛は改善され、なんとか最悪の事態を回避することが出来ましたよ。
今も時々抜け毛が多くなってきたなと感じることがあるのですが、その時にはまずは生活習慣の見直しをするようにしています。
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